Empiezas con un plan
Nadie te suelta frente a una máquina a ver qué pasa: recibes tu rutina escrita desde el primer día.
Centro de entrenamiento · Surquillo, Lima
Entrenar con un plan, no a la suerte
Empiezas con una evaluación y una rutina escrita, no con una máquina al azar.
Primera clase de prueba gratuita: vienes, entrenas y decides después.
5 Pasos de tu plan
8 Servicios del centro
3 Tipos de socio
1 Clase de prueba gratuita
EVALÚA · ENTRENA · PROGRESA. Se mide al entrar y cada ocho semanas, para saber si de verdad avanzas.
Nosotros
Nadie debería llegar y no saber qué hacer.
Pulso es un centro de entrenamiento en Surquillo. La mayoría abandona un gimnasio por lo mismo: llegó, no supo qué hacer, copió lo que hacía el de al lado y a las tres semanas dejó de venir.
- 01 Recibes tu rutina por escrito desde el primer día.
- 02 Siempre hay un entrenador en sala corrigiendo técnica, sin costo aparte.
- 03 Puedes dar de baja tu plan avisando con quince días: nadie se queda por contrato.
Rutina escrita Servicios
De la evaluación al plan corporativo.
Cuatro servicios de entrenamiento y cuatro de apoyo, todos incluidos según tu plan.
01 02 03 04
Sala de pesas
Máquinas y peso libre, con entrenador siempre en piso.
- Peso libre
- Máquinas
- Corrección de técnica
Clases grupales
Horario fijo, cupo limitado y un entrenador que te ve.
- Cupo limitado
- Horario fijo
- En grupo
Entrenamiento personalizado
Un entrenador solo para ti, en cada sesión.
- Individual
- Entrenador asignado
- Ajuste semanal
Evaluación y seguimiento
Medir al entrar y cada ocho semanas.
- Composición
- Movilidad
- Cada 8 semanas
Servicios de apoyo
Nutrición, recuperación, área funcional y planes para empresas.
Socios
Tres socios. Tres formas de entrenar.
Quien empieza de cero, quien ya lleva años y quien entrena para seguir siendo autónomo.
Cómo trabajamos
Cinco pasos, de la medición al ajuste.
Porque sin medir al inicio no hay forma de saber después si estás mejorando.
- 01
Evaluación inicial
Dónde estás hoy, medido y anotado.
- 02
Objetivo realista
Qué quieres lograr y en cuánto tiempo se puede.
- 03
Plan escrito
Qué haces cada día que vienes.
- 04
Acompañamiento
Alguien corrige tu técnica en el piso.
- 05
Ajuste
Se vuelve a medir y el plan cambia.
¿Por qué PULSO?
Lo que encuentras aquí.
Siempre hay entrenador en sala
En todo horario hay alguien corrigiendo técnica, sin costo aparte y sin tener que pedirlo.
Se mide el avance
Evaluación al entrar y cada ocho semanas. Así sabes si progresas, en vez de suponerlo.
Sin permanencia forzada
Puedes dar de baja tu plan cuando quieras, avisando con quince días. Nadie se queda por contrato.
Cupos limitados en clases
Las clases grupales tienen cupo para que el entrenador pueda corregir a cada persona.
Sin juicios
Aquí entrena gente de todas las edades y niveles. Nadie va a mirarte raro por estar empezando.
1 Clase de prueba gratuita Vienes, entrenas y decides después.
8 Servicios del centro Cuatro de entrenamiento y cuatro de apoyo.
5 Pasos de tu plan De la evaluación inicial al ajuste del tercer mes.
Planes
Planes de ejemplo.
Tres planes que muestran cómo se arma el entrenamiento según el punto de partida y el objetivo.
01 Plan de ejemplo Plan para empezar de cero
Evaluación inicial, rutina escrita de cuerpo completo, acompañamiento del entrenador durante las primeras cuatro sesiones y reevaluación a las ocho semanas.
02 Plan de ejemplo Preparación para una carrera
Programación por bloques hacia la fecha de la carrera, trabajo de fuerza complementario, sesiones de movilidad y ajuste de cargas cada dos semanas.
03 Plan de ejemplo Vuelta al movimiento a los sesenta
Autorización médica previa, evaluación de movilidad y equilibrio, sesiones cortas con cargas moderadas y acompañamiento permanente del entrenador.
¿No sabes por dónde empezar ni qué plan te conviene? Escríbenos.
Consulta por dónde empezar Contacto
Ven a probar una clase.
La primera es gratuita. Entrenas una sesión completa y decides después, sin compromiso.
Teléfono+51 900 000 011
Correo[email protected]
DirecciónAv. Angamos Este 2140, Surquillo, Lima, Perú
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